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弱精吃什么比较好
文章来源:互联网 时间:2018-01-19

  1添加多种维生素

  维生素的作用是保持不受侵犯为精子提供原料的器官,促进精子的生成。维生素E是最密切的关系,生殖系统,它具有防止性器官的衰老,促进空输精小管再生和运动等的影响。

  2多吃一些含有高质量的蛋白质食物

  优质蛋白质是精子形成的主要原材料。精氨酸产生的精子是必要的,缺乏可导致少精症的发展。高蛋白食物,猪脊髓,瘦肉,狗肉,牛肉和羊肉,禽肉,蛋,鱼,豆制品;含精氨酸食物酸的鳗鱼,鱼,海参,豆制品,瘦肉,肌腱。

  3适当吃一些富含性激素的食物

  如羊,猪,狗,鸡肝脏,睾丸,牛鞭,这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产,是非常好的。

  4增加微元素锌的摄入

  在睾丸,前列腺,精囊本身含有很高浓度的锌,如果锌不能长期足够摄入,会出现精子稀少和睾丸萎缩等。贝类动物中富含锌,如牡蛎含锌最多,再有就是芝麻、牛肉、瘦肉、花生等。

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